三都澳又名三沙湾，在宁德市东南部，距城30公里，为闽东沿海的“出入门户，五邑咽喉”，海域面积714平方公里。由城澳半岛、官井洋、复鼎洋及三都、青山、斗帽、白匏、鸡公山等19个岛屿组成。水深波平，腹大口小，能停泊数十万吨巨轮。10公尺以上等深水域173平方公里，可开发深水岸线72公里，均居世界首位。孙中山《建国方略》称之为世界“最深不冻良港”。

       三都澳海域主要由宁德市蕉城区、福安市、霞浦县、福州市罗源县管辖。根据宁德市海洋渔业局提供的资料，截至2005年12月，在三都澳内，不包括独立的小礁石，不计过去是岛屿但在历史上已经围垦为陆地的三沙湾，流屿、酒屿、金蛇山、贵岐山、吉屿等岛屿，共有岛屿126个。其中属于宁德市蕉城区的25个，属于福安市的25个，属于霞浦县的73个，属于罗源县的3个。在126个岛屿中，有居民岛屿17个。分别是蕉城区的三都岛、青山岛、斗帽岛、鸡公山、白匏岛、鸟屿、官沪岛、横屿、云淡岛；福安市的六屿、福屿；霞浦县的东安岛、长腰岛、雷江岛、大屿、文岐岛、竹江岛。其中最大的岛屿是三都岛，面积27.74平方千米，是三都镇政府所在地。
       三都澳内主要有白马港、官井洋、东吾洋、覆鼎洋、鲈门港、盐田港等水域。在东吾洋与官井洋连接处，溪南半岛与鉴江半岛边岛屿较多。作为旅游开发的岛屿主要有斗帽岛、三都岛、青山岛、鸡公山、纱帽屿、圆屿等。三沙湾内还有一些明暗礁，如松岐白礁、七星白礁、渔潭白礁、甲杯礁、荷叶礁等。